评分6.0

丹道至尊

导演:冯小刚

年代:2016 

地区:其他 

类型:萌宝 强者 逆袭 萌宝 

主演:未知

更新时间:2024年11月06日 20:34

原标题:贵州黔东南州:创设“社区红管家”提升城市基层治理效能

亚洲清洁空气中心中国项目总监万薇说,清洁空气与户外运动,以及我们每一个人的健康都息息相关。很多户外运动都是有氧运动,过程中会吸入更多空气。相应地,该人群对清洁空气的要求也更高。“我们希望帮助大家更好地安排出行、锻炼等户外活动,在快乐运动的同时获得更多健康收益姜大雁,也力所能及地为空气质量改善和气候变化应对做出一份自己的贡献。”

邓建宇表示,人们在空气污染环境下运动,由于呼吸频率和深度增加,会使更多空气污染物进入肺部,进而导致空气污染暴露水平的上升。总的来说,短期高浓度的空气污染暴露会削弱、甚至抵消身体活动带来的健康益处,特别是对心肺功能和炎症反应的影响;在长期高浓度空气污染下进行身体活动姜大雁,其对慢性疾病的预防和控制作用则会减弱姜大雁,甚至可能会导致某些疾病的患病风险增加。

邓建宇认为,尽管从运动健康收益最大化的角度来说,在空气污染发生时我们应当尽量将户外运动转为室内运动,但实际上许多人缺乏室内运动的条件。其次,诸如骑行、跑步等需要长距离移动的运动,更适合在室外进行,而且户外运动具有帮助补充维生素D、保证骨骼强壮生长等益处,因此也不是有了空气污染就要宅在家里。“我们给出的总体建议是姜大雁,科学合理选择户外运动训练的环境和时间段,设计合理的运动强度,并注意在运动过程中加强对空气污染的卫生防护。”

在时间上,手册建议尽量避免在交通繁忙的高峰时间锻炼,安静的时间段更适合运动。夏季时姜大雁,尽量选择在空气质量较好时的早晨或傍晚进行户外运动,避开臭氧高值时段;秋冬季雾霾天气时,不建议早晨进行户外运动。在空间上,建议避开交通繁忙的机动车道、红绿灯附近等空气污染相对较严重的地方,应当选择公园、绿地等更安全、空气污染程度相对较低的地点进行户外运动。

手册还给出了一些具体建议,比如在进行户外运动前,公众可以查看空气质量指数(AQI)——当AQI在100及以下,可如常进行户外运动;当AQI在101-150,即轻度污染时,则不建议长时间在室外运动,尽量进行中、低强度的户外运动,运动时间尽量不要超过1小时;当AQI在151及以上时姜大雁,从健康安全角度来说,应当进一步减少室外运动时间,建议以室内运动形式代替,尤其是有相关基础疾病的患者,应避免在重污染天开展户外运动。

原标题:广西钦州:陆海新通道扬帆起航

新京报讯(记者彭镜陶 王飞)11月5日上午,北京经开区2024年消防宣传月活动的启动仪式在北京亦创国际会展中心隆重举行。北京市消防救援总队、经开区管委会、经开区社会事业局、经开区消防救援支队等单位、企业出席启动仪式。2024年自防自救力量比武竞赛获奖单位代表、“关注消防 安全童行”消防主题绘画作文大赛获奖学生代表也来到现场,共计约500人参加本次启动仪式。现场群众争相给经开区消防卡通IP形象拍照。新京报记者 王飞 摄启动仪式上,经开区消防救援支队与百度萝卜运力(北京)科技有限公司签订自动驾驶网约车消防宣传协议,标志着自动驾驶网约车在内的共享交通工具正式变身流动“消防宣传员”,通过网约车、共享单车、共享电动车客运人流量大、覆盖面广、传播速度快的特点,多角度、全方位、立体化地传播消防安全理念,实现消防宣传重点类别全覆盖,填补常规社会化消防宣传难以企及的盲区。本次活动还揭幕了经开区消防卡通IP形象,一只小鹿身穿消防服饰。它将以更加活泼亲和的方式,走进千家万户,传播消防安全知识。启动仪式上提到,经开区消防救援支队通过与共享单车企业合作,在辖区5000余辆共享电动车、自行车上设置扫码开锁消防语音提示,车身张贴安全提示标语,开展流动宣传。同时,经开区消防救援支队为智能驾驶网约车、无人车、智能无人巴士等车身张贴安全提示,车内屏幕滚动播放消防科普视频。活动现场,设置了“关注消防 安全童行”消防主题绘画作文大赛获奖作品展示区、消防文创产品展示区、消防产品知识普及宣传区、消防安全科普展板区、自动驾驶网约车消防宣传展示区、灭火机器人等,现场群众通过亲身体验,学习消防安全知识,增强消防安全意识。下一步,经开区消防救援支队将在119消防宣传月期间,围绕“全民消防 生命至上”这一活动主题,广泛开展形式多样、内容丰富的消防宣传教育培训、灭火疏散逃生演练等活动,全方位提升辖区公众消防安全素质,为经开区高质量发展创造良好的消防安全环境。编辑 杨海 校对李立军