丹道至尊

导演：谢晋

年代：2012 

地区：其他 

类型：韩国 日本 法国 日本 

主演：未知

更新时间：2024年11月09日 06:10

原标题：孕期吃水果，每天别超400克

另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后秀丽江山演员表，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度秀丽江山演员表，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。