原标题：30岁的我亲测，养生健身，越早越好。中新网11月2日电 据中央气象台网站消息，昨日，受“康妮”影响，浙江、上海、江苏等地部分地区出现强风雨天气。未来三天，关注华北黄淮等地雾霾天气，关注其发展趋势及对人体健康和交通等的影响；受冷空气影响，北方有大风降温，内蒙古东部、黑龙江等地有降雪天气，关注对交通运输和农牧业生产等的影响。海南岛3日至6日将有较强降雨，注意防范降雨叠加效应。
昨日8时至今日6时，浙江东部、上海、江苏东南部出现大到暴雨，上海东部、浙江东北部大暴雨(100～181毫米)，浙江宁波局地特大暴雨251.5毫米。福建东北部、浙江东部、上海、江苏东南部及上述沿海地区出现8～10级阵风，浙江舟山、宁波等局地11～13级，浙江舟山嵊泗县徐公岛和马迹山14～15级。另外，新疆北部、青海东部、甘肃东部、川西高原、西藏东部及内蒙古中部和东北部、黑龙江西北部等地部分地区出现降雪或雨夹雪1～8毫米，局地10～15毫米。
11月2日至3日早晨，华北中南部、黄淮西部等地大气扩散条件较差，有轻至中度霾，部分地区有重度霾，夜间至早晨时段有大雾。预计，11月2日早晨至上午，北京、天津、河北中南部、山东西部、山西中南部、陕西中北部、黑龙江南部、吉林中部等地有大雾天气，其中，北京中南部、河北中南部、陕西中北部等地的部分地区有能见度不足500米的浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。中央气象台11月02日06时继续发布大雾黄色预警。
今年第21号台风“康妮”(热带风暴级)已于昨天(1日)晚上在东海北部海面上变性为温带气旋，中央气象台于1日20时对其停止编号，因此，中央气象台于11月02日06时解除台风蓝色预警。但受冷空气和“康妮”变性后温带气旋的共同影响楚汉传奇25，2日08时至3日08时，东海大部及钓鱼岛附近海域、台湾海峡、台湾以东洋面仍将有6-7级大风，阵风8-9级，其中东海东北部的部分海域风力可达8-9级，阵风10-11级。
11月2日08时至3日08时，内蒙古中东部、黑龙江西部、川西高原南部、西藏东南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部、黑龙江西部部分地区有大到暴雪(10～12毫米)。内蒙古东南部、吉林南部、辽宁北部、河北北部、四川南部、云南北部和西部、海南岛中东部等地部分地区有中到大雨，其中，海南岛东部部分地区有暴雨(50～80毫米)。内蒙古西北部等地部分地区有4～5级风(见图1)。
11月3日08时至4日08时，内蒙古东部、黑龙江大部、川西高原、西藏东南部、新疆北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，黑龙江中东部、川西高原东北部等地部分地区有大到暴雪(10～16毫米)。黑龙江东南部、吉林中东部、辽宁北部、四川南部、广西南部、雷州半岛和海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，广西南部沿海、海南岛中东部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～140毫米)。内蒙古中部、江苏北部等地部分地区有4～6级风(见图2)。
11月4日08时至5日08时，内蒙古东北部、黑龙江大部、吉林东北部和南部、辽宁东北部、西藏中东部、川西高原中南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部部分地区有大到暴雪(10～13毫米)。四川西部和南部、重庆北部、云南北部、广西中南部和海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，广西西南部部分地区有暴雨(50～80毫米)。内蒙古中部、天津西部、安徽北部、广西西南部等地部分地区有4～6级风(见图3)。
