评分6.0

丹道至尊

导演:洪深

年代:2013 

地区:其他 

类型:英国 香港 香港 强者 

主演:未知

更新时间:2024年11月09日 01:57

原标题:林徽因之父林长民作品百年来首次结集出版

亚洲清洁空气中心中国项目总监万薇说,清洁空气与户外运动,以及我们每一个人的健康都息息相关。很多户外运动都是有氧运动,过程中会吸入更多空气。相应地,该人群对清洁空气的要求也更高。“我们希望帮助大家更好地安排出行、锻炼等户外活动,在快乐运动的同时获得更多健康收益,也力所能及地为空气质量改善和气候变化应对做出一份自己的贡献。”

邓建宇表示,人们在空气污染环境下运动,由于呼吸频率和深度增加,会使更多空气污染物进入肺部,进而导致空气污染暴露水平的上升。总的来说,短期高浓度的空气污染暴露会削弱、甚至抵消身体活动带来的健康益处,特别是对心肺功能和炎症反应的影响;在长期高浓度空气污染下进行身体活动橡皮轮胎,其对慢性疾病的预防和控制作用则会减弱,甚至可能会导致某些疾病的患病风险增加。

邓建宇认为,尽管从运动健康收益最大化的角度来说,在空气污染发生时我们应当尽量将户外运动转为室内运动,但实际上许多人缺乏室内运动的条件。其次,诸如骑行、跑步等需要长距离移动的运动,更适合在室外进行,而且户外运动具有帮助补充维生素D、保证骨骼强壮生长等益处,因此也不是有了空气污染就要宅在家里。“我们给出的总体建议是,科学合理选择户外运动训练的环境和时间段,设计合理的运动强度,并注意在运动过程中加强对空气污染的卫生防护。”

在时间上,手册建议尽量避免在交通繁忙的高峰时间锻炼,安静的时间段更适合运动。夏季时,尽量选择在空气质量较好时的早晨或傍晚进行户外运动,避开臭氧高值时段;秋冬季雾霾天气时,不建议早晨进行户外运动。在空间上,建议避开交通繁忙的机动车道、红绿灯附近等空气污染相对较严重的地方,应当选择公园、绿地等更安全、空气污染程度相对较低的地点进行户外运动。

手册还给出了一些具体建议,比如在进行户外运动前,公众可以查看空气质量指数(AQI)——当AQI在100及以下,可如常进行户外运动;当AQI在101-150,即轻度污染时,则不建议长时间在室外运动,尽量进行中、低强度的户外运动,运动时间尽量不要超过1小时;当AQI在151及以上时,从健康安全角度来说,应当进一步减少室外运动时间,建议以室内运动形式代替,尤其是有相关基础疾病的患者,应避免在重污染天开展户外运动。

原标题:开盘:美股周五开盘涨跌不一 市场关注联储政策路径

新京报讯(记者左琳 通讯员王艺号)“离婚!离婚!”高分贝吵闹声瞬间引起旅客围观……11月1日,在北京开往上海的1461次列车上,一对中年夫妻因为琐事剑拔弩张,妻子情绪激动并以自我伤害相威胁。乘警带领列车“法治志愿者”及时介入,通过算清“亲情、孩子、财产、人生”四笔账,稳定双方情绪,同时远程连线公安处“三所联动”专班,寻求人民调解员“云调解”,最终“三方协同”让这对夫妻重归于好。“法治志愿者”在列车上与乘客交流。受访者供图这是上海铁路公安处乘警支队首次引入上海市公安局“三所联动”多元矛盾调处理念的成功应用,是在第七届中国国际进口博览会期间聚焦“法治列车”建设,进行矛盾纠纷化解、维护列车秩序、提升旅客体验的突破性尝试。“三所联动”是由公安机关牵头建立的“派出所、司法所、律师事务所”多元纠纷化解机制,是“新时代枫桥经验”的上海样板。上海处乘警支队立足列车工作实际,组织专人前往“三所联动”市级专班学习工作理念,并就多元纠纷化解机制在旅客列车上的创新应用开展系统调研,当前“三所联动”多元矛盾调处理念已在1461次、Z100次等多趟进沪列车试点应用,确保苗头隐患处置在早、化解在小,全面提升列车感知力、管控力,全力护航第七届“进博会”。上海处乘警支队在原有“平安列车志愿者”基础上,新增列车“法治志愿者”,与乘警支队签约合作的志愿律师团队上车后,会主动表明身份,承担起“法治志愿者”工作;在列车始发时,乘警也会招募具有人民调解员、律师资质的旅客作为“法治志愿者”,并为其佩戴袖标,协助乘警开展列车法治宣传、矛盾纠纷化解。同时,乘警支队依托公安处“三所联动”专班,建立“云宣讲、云调处”列车专线,为列车矛盾纠纷调处提供“24小时在线”支撑。警方为“法治志愿者”佩戴袖章。受访者供图目前,“法治志愿者”已协助列车乘警开展法治宣讲70余场次、配合开展线上线下矛盾调处20余起橡皮轮胎,进一步防范化解各类风险隐患。“配合乘警开展法治宣讲、矛盾调处,让旅客列车更安全、更有序、更文明,用实际行动为第七届进博会圆满举办保驾护航,我很自豪。”“法治志愿者”宋律师说。编辑 甘浩校对 陈荻雁