原标题：养人炖菜，连续吃2天都不腻，真正的懒人福音，越吃越上瘾
在闽江河口湿地保护区的核心区，记者看到，广阔的滩涂已经完全被潮水淹没，芦苇随风飘荡，鸟儿们有的在水塘中静静休养，有的在空中编队飞行，时不时还成群结伴地掀起一阵阵鸟浪达拉斯买家俱乐部，场面蔚为壮观。根据最新的鸟类调查，目前闽江河口湿地的鸟类已经超过110种，其中就包含国家一级保护动物黑嘴鸥和黑脸琵鹭等。虽然海面上风浪较大，但成群的小天鹅正乘风破浪。而令工作人员比较意外的是，国家二级保护鸟类小白额雁这几天也出现在了鸟群中。小白额雁被《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》认定为易危鸟种，此前在福建比较少见。
在刚刚抵达的念湖湿地黑颈鹤群里面，保护区工作人员发现了5只亚成体鹤达拉斯买家俱乐部，这说明黑颈鹤的种群繁殖进行得不错，“拖家带口”来到越冬栖息地。根据当地气象数据，保护区的雨季一般在9月底至10月初就结束了，但今年雨季持续时间长达拉斯买家俱乐部，11月初还在下雨。这就让保护区湿地的水位比去年增高了1.5米，湿地生态系统更加稳定、生物多样性更加丰富。